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小孩喝奶需注意哪些,空腹喝牛奶好吧

发布时间:2019-10-06 23:42编辑:疾病中心浏览(85)

    空腹喝牛奶不好,因为经过一晚上的作用,胃里面已经没东西了,牛奶喝下去,里面的营养物质来不及吸收,就被迫转换为能量,未被吸收的蛋白质被排到大肠,长时间腐败,形成了有毒物质,危害人的健康;而且空腹喝太多得牛奶,会稀释胃液,不利于食物的消化吸收。

    1、把牛奶当水喝

    宝宝的健康成长是父母最关注的话题。幼儿离不开奶,无论是母乳、进口的配方奶粉还是牛奶,都是宝宝不同阶段的营养来源之一。但家长们一定要清楚宝宝喝奶的四大注意事项,保障宝宝健康成长,下面我们就一起来看看。 注意一:断奶不等于不喝奶 很多地方的人没有喝奶的习惯,认为孩子已断奶,就不用再喝奶了,包括牛奶和其他乳制品在内。其实这是一个误解。 断奶意味着孩子已经不用依赖母乳,能够从其他食品中获得营养了。这些食品也包括了牛奶、奶粉和酸奶等。有人以为,牛奶不好消化。其实这是针对1岁以内的婴儿而言的。1岁后的宝宝已经能够消化纯牛奶当中的营养成分了,所以不必把牛奶兑稀。比起日常其他食品来说,牛奶已经非常容易消化了。 宝宝在1-3岁之间,咀嚼和消化能力还是比不上成年人,特别需要一些营养价值高、消化吸收容易的食品,而奶制品就是这样的东西。如果一点儿不碰奶制品,宝宝很难得到足够多的钙,维生素B2和维生素A、维生素D也有缺乏的风险。所以,幼儿营养专家都建议每天“早一杯、晚一杯”地喝牛奶。 这里说的“喝牛奶”,包括了奶粉、酸奶、奶酪等各种营养价值很高的奶制品,可是不包括乳饮料(也就是所谓的酸乳饮品、乳酸菌饮料、果奶等等各种有甜味的含奶饮料)。国际公认,酸奶的营养价值不低于牛奶,其中的钙更容易吸收,还能帮助宝宝提高免疫力,促进消化吸收,减少患痢疾肠炎的危险。 所以,早上一杯鲜奶,下午或者晚上喝一杯酸奶,是断奶后宝宝的最佳选择。这样的好习惯,应当保持到青春期。成年以后,每日1杯奶即可。 注意二:空腹喝牛奶其实没关系 很多人都在报纸杂志上看到过这样的饮食禁忌:牛奶不能空腹喝,酸奶不能空腹喝……结果妈咪看着宝贝餐前饿了,却不敢给他喝牛奶,只能给他饼干甜点和膨化食品之类充饥。 既然不满1岁的宝宝都可以空腹喝奶而不会不消化,没有人听说宝宝喝奶之前要先来块小点心。那么,以断奶后宝宝的消化能力,即便空腹,也可以充分消化牛奶。有人说,空腹喝牛奶,蛋白质会当作能量被消耗,这种担心是没必要的。实际上,牛奶中含有约4.5%的乳糖,它属于碳水化合物,会优先分解提供能量;此外牛奶中还含有3%左右的脂肪,也起到供应能量的作用。因此空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。 那么为什么会说牛奶空腹喝不能吸收呢? 那时因为宝宝们天生具有很强的“乳糖酶”活性,消化奶里面的乳糖可说轻而易举。然而,如果断奶之后很久不再喝奶,慢慢地,乳糖酶就会“用进废退”,结果乳糖不消化,“穿小肠而过”,直接进了大肠。这一下可不要紧,一方面乳糖对肠道产生刺激,造成脱水和腹泻;另一方面,大肠细菌有了这么好的营养,便疯狂地繁殖起来,产生大量气体,造成肠鸣和胀气。如此一来,当然会妨碍营养吸收啦。 宝宝却与大人不同。因为生下来就是空腹喝奶,所以消化乳糖的能力一直非常强。母乳中的乳糖比牛奶还要多,所以断奶后宝宝消化它是轻而易举的事情,不可能发生空腹喝牛奶不吸收的问题。只要让宝宝一直经常喝奶,就无需考虑什么空腹不空腹。饿的时候给宝宝喝牛奶,可要比给他吃零食健康得多呢! 注意三:母乳比进口奶粉更营养 而今,很多父母认为配方奶价格大都较贵,而且很多都是进口品牌,所以,它的营养一定好过母乳。其实,对于0-12个月的婴儿来说,母乳绝对是最好的。这时候,婴儿消化能力极弱,抵抗力也非常差。 母乳是专门为宝宝设计的食品,不仅容易消化、极度安全,其中的成分还会随着宝宝的成长自动调整,又富含促进生长和抵抗疾病的活性物质。目前发现母乳中的微量活性成分达四十多种,无论人工改造的婴儿奶粉如何“高级”,都无法与健康妈妈的母乳相比。 不过,如果妈咪确实奶水不足,或者妈咪生病没法喂奶,那么退而求其次,就一定要选婴儿奶粉了。婴儿配方奶粉以牛奶为基础,但模拟母乳的成分进行了很大的调整,大大降低了蛋白质和钙含量,减少了奶油,又添加了植物油、维生素和矿物质,比普通牛奶更适合1岁以内幼儿的需要。只能说,它的目标是无穷逼近母乳,但永远不可能超越母乳。 注意四:牛奶不要混茶和果汁 而今,我们越来越讲究饮食的搭配,也会经常看到有关喝牛奶的一些禁忌:牛奶不能和果汁一起喝、不能和茶一起喝、喝牛奶不能加糖之类。但是,这种说法并没有很强的科学证据。比如说牛奶不能和果汁一起喝是因为牛奶中的酪蛋白遇酸会凝块。 实际上,即便不加果汁,牛奶在胃里面遇到胃酸也会凝块,酸奶不就是牛奶蛋白遇酸形成的凝块吗?而且西方人喝奶茶的历史也不短,似乎没有发现他们因此出现什么营养不良的问题。 喝奶的对于错,要具体问题具体分析:“不能吃”是因为吃了就会出大问题,还是因为吃了之后吸收差一点儿,营养损失一点儿。如果是后者,就不用惊慌害怕——就算吃米饭,吃肉,也不可能百分之百吸收的,为什么要苛求牛奶呢?还是放心地帮宝宝好好地享受牛奶给我们带来的种种营养好处,也让宝宝爱上酸奶的美味吧! 那时因为宝宝们天生具有很强的“乳糖酶”活性,消化奶里面的乳糖可说轻而易举。然而,如果断奶之后很久不再喝奶,慢慢地,乳糖酶就会“用进废退”,结果乳糖不消化,“穿小肠而过”,直接进了大肠。这一下可不要紧,一方面乳糖对肠道产生刺激,造成脱水和腹泻;另一方面,大肠细菌有了这么好的营养,便疯狂地繁殖起来,产生大量气体,造成肠鸣和胀气。如此一来,当然会妨碍营养吸收啦。 宝宝却与大人不同。因为生下来就是空腹喝奶,所以消化乳糖的能力一直非常强。母乳中的乳糖比牛奶还要多,所以断奶后宝宝消化它是轻而易举的事情,不可能发生空腹喝牛奶不吸收的问题。只要让宝宝一直经常喝奶,就无需考虑什么空腹不空腹。饿的时候给宝宝喝牛奶,可要比给他吃零食健康得多呢!分享阅读:熏香精油快走的好处肠清茶作用

    病情描述:刚从学校毕业,找到工作,早上没时间做饭,都空腹喝一包牛奶,这样的空腹喝牛奶好吗?

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    很多人都有早上起来喝牛奶的习惯,其实早上能来杯淡淡的牛奶是补充能量很好的一种方法。然而,很多人为了上班赶时间,便会匆匆忙忙的空腹喝牛奶就走了。因此很多人会说空腹喝牛奶不好,事实真的是这样吗?今天小编就和大家分享空腹喝牛奶好不好?和喝牛奶的3大误区吧!

    很多老人说,太瘦了,多喝点牛奶会胖一些的。其实这样是种误区,虽说牛奶所含的营养比较丰富,但并不代表喝了牛奶就会胖一些。因为牛奶中水已经占据了大部分比例了,而就算是全脂牛奶的热量也只有150千卡,其实还没有一罐可乐的热量来得高。所以,正常喝牛奶是不会发胖的。

    很多人都以为,之所以空腹喝牛奶不好,主要就是担心空腹喝牛奶会造成肠胃的不适,因此而引发一些腹泻的情况。其实这样的观点似乎有那么些道理,但是也不是绝对的,为什么会造成人体腹泻主要原因并不是空腹喝了一杯牛奶,原因却是你的身体里的肠胃没办法空腹接受乳糖。正常来说牛奶中含有一定的乳糖成分在里面,而人体里所分泌的乳糖酶便会对牛奶中的乳糖进行分解,如果有的人身体里缺乏乳糖酶,那么喝了牛奶后,无法消化牛奶中所含的乳糖,因此引发一些腹泻、屁多、腹胀等问题。所以说,建议还是不要经常空腹喝牛奶。

    很多人都有早上起来喝牛奶的习惯,其实早上能来杯淡淡的牛奶是补充能量很好的一种方法。然而,很多人为了上班赶时间,便会匆匆忙忙的空腹喝牛奶就走了。因此很多人会说空腹喝牛奶不好,事实真的是这样吗?今天小编就和大家分享空腹喝牛奶好不好?和喝牛奶的3大误区吧!

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    现在市面上大部分的牛奶中都含有70%的水分,但千万不要把牛奶完全当水喝了,因为牛奶里除了那70%的水分之外,还含有饱和脂肪酸以及动物脂肪这些成分,会对人身体健康造成一些不利的影响。因此建议成年人每天喝牛奶的量,大概控制在200ml-300ml之间就可以了。

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    3、认为高钙奶的补钙效果好

    喝牛奶的3大误区

    小编结语:以上内容就是关于空腹喝牛奶好不好及3大误区的相关内容介绍,希望能够帮助到你。相信了解了以上内容后,你对生活中的小常识也会更了解一些,小编建议最好还是不要空腹喝牛奶吧!

    2、认为多喝牛奶会长胖

    正常来说每100ml的普通牛奶里面就含有110mg的钙物质,而这其中至少有30mg以上的钙物质大多是人工添加的乳酸钙的,因此牛奶正真含钙量不是特别高,而最终人体能够吸收无机钙的量也并不是很高。

    空腹喝牛奶好不好

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